수면 부족과 도파민 증상 및 대처 방법
수면 부족이 도파민에 미치는 영향과 대처 방법 수면이 부족할 때 우리의 뇌에서는 많은 변화가 일어나요. 특히, 도파민과 같은 신경전달물질의 균형이 깨져버리면 우리의 기분과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 수면 부족은 단순한 피로감을 넘어서 인지 기능과 정서적인 안정성까지 해칠 수 있답니다. 이번 글에서는 수면 부족이 도파민에 어떤 영향을 미치며, 그 증상과 대처 방법에 대해 알아보도록 … Read more