스트레스 관리법

스트레스 관리로 우울증 예방하기: 실천 가능한 방법들 스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 부분이죠. 하지만 크고 작은 스트레스가 쌓이다 보면 우울증과 같은 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 우울증은 단순한 기분이 아니라, 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질병이에요. 따라서 스트레스를 잘 관리하는 것이 우울증 예방의 첫 걸음이죠. ✅ 난임 커플을 위한 심리 상담의 효과를 … Read more