스트레칭 준비 운동

고민이 많으셨겠지만, 도수치료를 받기 전에 스트레칭 준비 운동이 왜 중요한지에 대해 알려드리려고 해요. 운동의 효과를 극대화하고, 부상을 예방하며, 치료 효과를 높이기 위해서는 적절한 준비가 필요하답니다. 아마 많은 분들이 도수치료에 대한 기대와 함께 적절한 준비 없이 치료를 받는 경우가 많을 것 같아요. 그래서 이번 글에서는 도수치료 전에 반드시 알아야 할 스트레칭 준비 운동에 대해 자세히 알아보도록 … Read more